Discipline, un choix pour soi

Après l’été, des vacances ou un congé, il faut reprendre nos activités et parfois, l’élan manque. Voici un texte où je partage ma vision et mes trucs pour conserver mon implication vers un objectif.
 
S'engager demande de la discipline pour avancer et persévérer vers notre but et dans notre engagement. Discipline est un mot qui fait peur à certains. Il faut certes de la rigueur, mais pas de la rigidité pour développer la discipline. On peut l'approcher et la développer avec souplesse et plaisir, se mettre des objectifs réalistes et reconnaître les progrès. Ensuite, on peut mettre la barre un peu plus haute si besoin est, et cela graduellement à la mesure de nos capacités. On chemine ainsi vers la réussite.
 
En écrivant cet article, je pense à différents types d'engagement que l'on peut prendre, mais aussi tout spécialement aux étudiants qui progressent à leur rythme dans un contexte d’école où chacun fait son horaire et qu’il n’y pas d’échéance. Cela a ses avantages, mais demande un engagement, sinon tout peut passer avant. Cela s’applique également à bien des projets que l’on peut avoir.
 
Une des choses qui aide à conserver la discipline, c'est de faire des choix qui nous motivent, par exemple si on veut commencer à faire de l'exercice, on choisit quelque chose qui nous allume, qui nous intéresse. On met ainsi les chances de notre côté. Il faudra peut-être changer d'exercice à un moment donné pour garder l'intérêt vivant et c'est correct. Ou changer d'activité avec les saisons; peu importe, ce qui compte, c'est de trouver des moyens pour conserver l'intérêt.

Nous avons tous un saboteur intérieur, une petite voix qui nous dit que nous n'y arriverons pas, nous n'avons pas assez de force, de talent, de discipline, de… C'est là qu'est le véritable défi, de remettre cette voix à sa place. Un truc consiste à réciter une affirmation faite sur mesure pour soi chaque fois que ce genre de pensée vient. Par exemple, si l'on continue avec le but de terminer un projet que nous avons entrepris, l'affirmation pourrait être la suivante: « J'ai toutes les ressources et les talents dont j'ai besoin pour terminer mon ... » Ainsi, on court-circuite le saboteur et on installe une croyance constructive. Il y aura peut-être, probablement, des moments de rechute, mais cela fait partie du cheminement. La dernière chose à faire est de se sentir coupable. On se sert de ces instants comme levier, pour mieux rechoisir notre engagement.
 
Il faut aussi se fixer un ou des buts réalisables et ne pas vouloir tout faire en même temps. Il est plus encourageant de mettre son énergie sur un projet et de le mener à bien que de vouloir en réaliser plusieurs, être débordé en cours de route et tout abandonner. Il est aussi possible de demander de l'aide, de se donner les moyens pour réussir. Cela peut être l'aide d'un proche, d'un professionnel, etc. Aide pour installer un lieu adéquat à la réalisation de notre projet ou quelqu'un qui pourra nous conseiller parce que c'est un domaine de compétence pour lui.
 
La discipline demande un engagement, un effort, mais elle permet de se trouver face au succès et à la réussite plutôt que face au regret qui peut être beaucoup plus douloureux. et pendant plus longtemps que peut l'être l'effort à fournir au moment opportun. C'est pourquoi, quand vient le moment de choisir entre faire ce que l'on a choisi d'accomplir ou se tourner vers une autre activité, on peut se dire : « Je choisis de réaliser mon objectif malgré la tentation, car j'ai la discipline qu'il faut. »
 
Il est bon de se soutenir aussi en ayant un sommeil adéquat, une bonne alimentation, une bonne hygiène de vie en général. Cela aide à la volonté.
 
D'ailleurs, Rudolf Steiner disait qu'à son époque, déjà, au début du 20e siècle, la qualité des aliments cultivés s'était déjà détériorée et il favorisait une alimentation issue de l'agriculture biodynamique, car il disait que cela soutenait les forces de volonté.

Bien sûr les herbes peuvent aider. Si l'on fait un travail intellectuel, plusieurs favorisent la concentration et la mémoire : romarin, menthe, bétoine, sauge, mélisse.
D'autres nourrissent et tonifient : ortie, framboisier, avoine, trèfle rouge.
D'autres apaisent le stress : avoine, basilic sacré, camomille allemande, mélisse, scutellaire, valériane, verveine.
 
On peut se servir de ces plantes sous forme de concentrés liquides, de tisanes ou de bains en se faisant un mélange personnalisé selon nos besoins. Se faire un composé « Engagement » que l'on prendra pour un temps donné et chaque fois qu’on le prend, cela renouvelle l'engagement. Cela aussi, c'est se donner les moyens pour réussir en créant un ancrage positif, un rappel quotidien.
 
Que la discipline et l’engagement vous récompensent et portent des fruits nombreux et savoureux!