Conférences et enseignement

POUR ACQUÉRIR DES CONNAISSANCES ET DES OUTILS

J'offre des conférences sur plusieurs sujets en lien avec la santé et les plantes médicinales. Les conférences peuvent être d'une durée d’une heure trente à une demie journée. Voici quelques possibilités, mais n'hésitez pas à communiquer avec moi pour tout autre sujet connexe ou pour une présentation sur mesure.

* SYSTÈME NERVEUX: LE COMPRENDRE, LE SOUTENIR AVEC LES PLANTES ET LA CONSCIENCE
De nos jours, un grand nombre de personnes se disent anxieuses. Ce que l’on appelait autrefois de l’inquiétude est devenue une anxiété généralisée. Toutefois, nous ne sommes pas anxieux à la base. Dans une grande majorité des cas, cet état s’installe lors de stress continu et d’un schéma de pensée qui se crée et se renforce, nous laissant démuni. Comprendre ce qui se passe, permet de mieux le transformer. Lors de cette causerie santé, nous allons parler des points importants du fonctionnement du système nerveux et ensuite des moyens avec lesquels on peut le soutenir, aliments, plantes, respirations, exercices, etc. Je vous partagerai aussi des trucs que je donne à mes clients en coaching pour mieux faire face aux défis du quotidiens.

* L'ÉQUILIBRE HORMONAL FÉMININ
Mieux comprendre la danse des hormones féminines, leur impact et ce que l'on peut faire pour qu'elles travaillent en harmonie: hygiène de vie, alimentation et plantes médicinales. Ces notions servent tout au long de la vie de la femme, soit de la puberté à la ménopause. Cela améliore notamment: les règles difficiles ou irrégulières, le syndrome prémenstruel, les soubresauts de la puberté et les inconforts de la ménopause.

* LA PRÉVENTION, C'EST LA SANTÉ EN ACTION
Il y a des moyens simples et efficaces pour conserver ou améliorer la santé et la qualité de vie. Lors de cette conférence, on verra ce qui contribue à une santé optimale: alimentation, hygiène de vie et plantes médicinales.

* PLANTES ORNEMENTALES MÉDICINALES
Venez découvrir les propriétés médicinales et usages culinaires de certaines plantes courantes dans nos jardins: rose, pensée, monarde, sapin, etc.

* 10 PLANTES MÉDICINALES INDISPENSABLES
Voici une belle occasion de découvrir les vertus de 10 plantes qui peuvent faire partie de la pharmacie familiale pour pallier aux petits malaises du quotidien: digestion difficile, fièvre, rhume, etc. Ces plantes poussent à l'état sauvage autour de nous ou dans nos jardins. Nous parlerons notamment de la précieuse ortie, de l'achillée la fébrifuge par excellence, du plantain pour les petits bobos, du pissenlit pour une digestion optimale, de la mélisse un atout contre le stress et plus encore.

* LES VERTUS MÉDICINALES DES ÉPICES ET FINES HERBES
On ne réalise pas toujours que notre armoire de cuisine renferme des petits trésors qui peuvent être fort appréciés lorsque l'on a besoin de soutenir notre santé. Voici un aperçu des sujets abordés: saviez-vous que la cannelle soulage l'estomac? Que le romarin aide à la mémoire et la concentration? Que la coriandre est un bon détoxifiant? Que l'ail est considéré comme une panacée? Que le thym est extraordinaire et polyvalent? C'est ce que nous allons explorer ensemble.

* COMMENT SOUTENIR LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
Lors de cette rencontre, on voit brièvement ce qu'est le système immunitaire. Ensuite, on découvre des moyens (habitudes de vie, plantes médicinales) simples et efficaces  à intégrer dans son quotidien pour être en santé toute l'année!

* INTERACTIONS PLANTES MÉDICINALES ET MÉDICAMENTS
De plus en plus de gens se tournent vers les plantes médicinales pour améliorer leur santé. Parmi eux, un bon nombre prend déjà de la médication. Il y a des règles de base à respecter pour éviter des interactions négatives. Il y a aussi des interactions qui s'avèrent positives et bénéfiques. Cette causerie couvrira les choses importantes à connaître sur le sujet et un livre qui couvre les interactions possible avec 99 plantes sera en vente sur place.

* VIEILLIR EN SANTÉ
Nous vivons de plus en plus vieux, mais pas toujours en santé. Venez découvrir les plantes médicinales qui contribuent à soutenir les fonctions des organes du corps et à fournir des antioxydants bénéfiques. Nous parlerons aussi d'habitudes de vie qui combinées aux plantes mettent toutes les chances de notre côté pour avancer en âge avec vitalité.

COMMENT FAVORISER LE SOMMEIL
Avez-vous un sommeil réparateur? Entre le travail, la famille, les écrans qui nous absorbent et les diverses occupations qui nous occupent, le sommeil est souvent malmené et cela influence notre humeur, notre concentration, notre performance. Lors de cette conférence, nous aborderons différents trucs pour favoriser des nuits récupératrices. Cela passe par découvrir notre horaire idéal de sommeil, faire un survol des perturbateurs, propositions de solutions diverses.


* LA CUISINE EN COULEURS ET EN FLEURS
Comment cuisiner les fleurs et fines herbes en les intégrant dans divers plats pour la beauté, la saveur et la santé.